Mir ist bewusst, dass aktive Betätigungen unglaublich wichtig für Geist und Körper sind. Man sagt, dass das Sitzen das neue Rauchen sei. Ich mag den Vergleich nicht, weil hier Äpfel mit Birnen verglichen werden. Doch sicher wird jedem dieser Vergleich schon einmal über den Weg gelaufen sein. Eins ist sicher richtig. Bewegung und Aktivitäten bringen unseren Kreislauf in Schwung und halten uns insgesamt beweglich.
Dennoch, ganz ehrlich? Ich glaube, ich bin die jenige Deutsche mit den wenigsten Aktivitäten überhaupt 😀 Wobei doch die Deutschen im allgemeinen so sehr sportbesessen sind. Sie lieben Yoga bis Mountainbiking, oder all das, was gerade so im Trend liegt.
Wie ist es bei Dir? Frönst Du einer körperlichen Aktivität oder machst Du regelmäßig Übungen?
Die Frage oben zielt auf körperliche Aktivitäten und Übungen. Wir werden nicht nach einer allgemeinen Bewegung gefragt, wie etwa das Herumsausen im Haushalt, dem Treppauf- und Treppab, dem Erledigen von Einkäufen oder sonstigen Wegen. Wir sprechen nicht von gelegtentlichem Radfahren, Spazierengehen und so weiter.
Ich spiele sehr gern Federball. Also, ich meine tatsächlich Federball. Das Spiel, wo man gemeinsam und nicht gegeneinander spielt. Beim Federball wird versucht, so lange wie nur möglich, den Ball in der Luft zu halten. Viele glauben, dass Badminton und Federballspielen das Gleiche seien. Ist es aber nicht. Beim Badminton wird gegeneinander gespielt. Es wird gekämpft wie beim Tennis. Außerdem benötigt man dabei ein Spielfeld, was beim Federball nicht notwendig ist. Das Spiel ist spontan und kann es fast überall ausgeübt werden.
Bis vor so einigen Jahren tat ich das regelmäßig. Eine halbe Stunde Bewegung am Abend tat wirklich gut und hält fit. Man läuft, streckt sich, springt, bückt und konzentriert sich. Außerdem mag ich den Kampf, etwas gemeinsam zu erreichen. In diesem Fall, den Federball so lange als möglich in der Luft zu halten. Irgendwie hat sich das seit meinen Knochenbrüchen ganz heimlich aus meinem Aktiv-Leben davon geschlichen. Die Angst, umzuknicken hat sich in mir eingenistet. Ich bin wirklich zimperlich und passe unglaublich auf, damit mich dieser Trödel und die anschließend langwierige Heilung solcher Brüche nicht einholt. Aber ich denke, mit ein paar gut stützenden knöchelhohen Schuhen sollte das Vorhaben, wieder zu spielen, gelingen.
Für diesen Themenvorschlag heute bin ich wirklich dankbar. Denn das „Federballspielen“ hatte ich überhaupt nicht mehr im Fokus. Auf jeden Fall werde ich das auf meine 2025-Agenda setzen.
Einen klitzekleinen Haken hat die Sache. Federballspielen braucht wenigstens einen Zweiten, der gerade Bock hat, mit mir zu „federballen“. 😉
Welchen körperlichen Aktivitäten gehst Du nach? Oder hast Du Dir etwas für das neue Jahr vorgenommen, aktiver zu werden?
Lass es uns wissen. Schreibe es doch einfach in das Kommentarfeld.
Habt einen fantastischen Tag.
Herzlich, Eure Petra Kolossa.
PS: Das Bild heute habe ich KI-generiert. Es ist das erste Mal, dass ich das tat. Leider fand ich kein passendes Bild zum Thema „Federball“ in meinem eigenen Fundus.